Body Balance ist eine Trainingseinheit mit Fokus auf eine gesunde und bewusste Körperhaltung. Rückenschmerzen gelten als eines der häufigsten Beschwerden unserer Zeit – oft verursacht durch Bewegungsmangel und ungünstige Haltungsgewohnheiten im Alltag.

Gemeinsam mit den LongAge Personal Trainern, die über Expertise in Osteopathie und Physiotherapie verfügen, entdecken Sie gezielte Übungen, die helfen können, Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Gleichzeitig lernen Sie, welche Auswirkungen eine falsche Haltung auf den Körper haben kann.

Ihr Rücken wartet vielleicht schon lange auf eine Auszeit wie diese.

Schluss mit strengen Diäten und anstrengenden Trainingsprogrammen! Der nachhaltigste Weg führt über das Verständnis für den eigenen Körper – und über einen gesunden Lebensstil.

Eine Urlaubswoche, um zu lernen, wie man überschüssiges Gewicht dauerhaft und auf gesunde Weise reduziert.

Laufen hat etwas Meditatives – einen Rhythmus, der Körper und Geist miteinander verbindet.

Finden Sie Ihren natürlichen Bewegungsfluss, lassen Sie Stress hinter sich und richten Sie Ihre Energie ganz auf einen Moment: das Laufen.

Gemeinsam mit erfahrenen LongAge Personal Trainern verfeinern Sie Ihre Lauftechnik, erkennen mögliche Bewegungsfehler und lernen, wie Sie Verletzungen vorbeugen. Gleichzeitig erfahren Sie, wie Sie Trainingsintensität und Belastung richtig dosieren, um sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.