- Arbatax Park Resort & SPA
- Hotels
- Suites del mare
- Offerte speciali
- Eco Resort
- Parco Naturalistico Bellavista
- Mappa del resort
- Centro Benessere & SPA Bellavista
- Sport & Academy
- Eventi, Tempo Libero & Business
- VIK Very Important Kids
- Dintorni & L’Ogliastra
- Mare
- Piscine
- Ristoranti
- Bar
- Come raggiungerci
- News
Forza/Resistenza muscolare
L’allenamento contro resistenza è indispensabile per contrastare il decadimento fisiologico che subisce la nostra muscolatura (sarcopenia); l’allenamento con sovraccarichi aumenta la forza e migliora la postura, riduce l’inabilità legata alla debolezza e i deficit funzionali, contrastando l’effetto dell’atrofia muscolare. L’incremento e il mantenimento della massa muscolare ha un effetto benefico importante sul metabolismo basale. È un po’ come se aumentassimo la cilindrata della nostra auto, a parità di calorie introdotte, bruciamo di più.